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title: "VitalWanderWelt - Wanderweg Norderteich - Yogische Atmung"
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VitalWanderWelt - Wanderweg Norderteich - Yogische Atmung
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VitalWanderWelt Wanderweg Norderteich - Yogische Atmung

Yogische Atmung

Energieatmung:

Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine etwa hüftbreit auseinander. Die Knie sind entspannt. Bringen Sie die Fingerspitzen vor der Hüfte zusammen, die Handflächen zeigen nach oben.

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