Stressbewältigung - Alltagsstark Yogatools für Kinder und Erwachsene im Haus des Gastes in Hörste mit Nina Böse

Einfache Yoga Impulse für den Alltag die Kindern und Erwachsenen helfen können, Stress abzubauen und sich besser zu regulieren. Mit kleinen Atemübungen, spielerischen Bewegungsritualen und Momenten der Achtsamkeit lassen sich Ruheinseln schaffen – ganz ohne Matte, ohne Aufwand und mitten im Alltag. Gemeinsam probieren wir kurze Übungen aus, die sofort wirken und sich leicht in Kita, Schule oder Zuhause integrieren lassen.